Admin
الادارة
عدد المساهمات : 4925
السٌّمعَة : 344
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
 |  موضوع: أنا جيبلكم اسرع طريقه للتخسيس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟  الثلاثاء 15 نوفمبر - 6:22 | |
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
من صديقة جربت وهى بتقول :
طبعا فى ناس كتير جدا تعبت من كتر الريجيم
انا النهارده جايبلكم طريقه سهله جدا
اى نعم هى متعبه شويه بس معلش نتحمل
وعلى فكرى الطريقه دى نزلتنى 15 كيلو فى شهر
اة والله
بصى يا ستى
اولا قبل كل وجبه نشرب 2 كوبايه مياة
وياريت متكنش سقعه
والفطار تفاحه فقط
اما الغداء ودا طبعا بعد كوبيتين مايه هتلاقى بطنك اتملت هتاكلى قليل جدا عشان كدة كلى من اللى موجود عادى بس يستحس يكون اكل خفيف من غير دهون
اما العشاء
ممكن حاجه من دول ( كوب زبادى _نوع خضار _ربع رغيف اسمر ببيضه مسلوق_بقطعه جبن قريش _حبنه فلمنك _ثمرتين فاكهه )
طبعا يفضل شرب كوب لبن خالى الدسم
واخيرا الوصفه السحريه بس والله دى حقيقه ومش هزار وجربوها هتدعولى
الرقص كل يوم لمدة ساعه
والله يا جماعه لو تعرفوا الرقص دا بيخسس ازاى كانه سحر
انا كنت 67 كيلو بعد الولادة
الحمد لله اما عملت اللى انا كتباه ليكوا دة والله
رجعت تانى زى ما كنت قبل الجواز
وانا دلوقتى 52 كيلو
جربوا وهتدعولى ولو جاب معاكم نتائج باذن الله
متنسونيش بالدعاء والتقيم
| |
|
الرئيسية 
