الموز أكثر الفواكه احتواء على البوتاسيوم

الموز أكثر الفواكه احتواء على البوتاسيوم

الوكالات ـ نيويورك
نصح أطباء وخبراء تغذية كل من يهتم بصحته الى الإكثار من الفواكه والخضراوات والبقوليات لوجود «البوتاسيوم» وهو العنصر المعدني الملازم لمعدن الصوديوم، حيث يتحدان سوياً لضمان نقل التدفقات العصبية في الجهاز العصبي البشري. وعنصر أساسي لحياة الإنسان، إضافة الى أنه مسئول عن صحة العضلات والقلب، فالبوتاسيوم (الموجود في ثمر الموز) ويقوم بدور هام في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ويشارك في الحفاظ على صحة الكليتين.
ونجده بكميات كبيرة في الفواكه والخضراوات والبقوليات، وخاصة البطاطس والعدس والموز

شكرا عزيزتى
الفواكهة بصفة عامة لاغنى عنها
ولابد منها يوميا
لانها كلها فوائد
تمدنا الطاقة والسعرات الحرارية
سلمت يداك موضوع جميل

...................................................

...