أنا الحب ال كان
أنا الحب ال كان
أنا الحب ال كان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ثقافى أجتماعى رياضى ترفهيى
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أنا الحب ال كان :: المكتبه الاسلاميه :: المنتدى الاسلامى
 

 اذا نقصك فيتامين (?)

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
العبير
عضو
عضو
العبير


عدد المساهمات : 700
السٌّمعَة : 77
تاريخ التسجيل : 29/06/2011

اذا نقصك فيتامين (?) Empty
مُساهمةموضوع: اذا نقصك فيتامين (?)   اذا نقصك فيتامين (?) I_icon_minitimeالسبت 10 سبتمبر - 19:29
اذا نقصك فيتامين (?)

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

·الأرق .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

· الإصابة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي أشعة الشمس .

***

إذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند أقل جهد .

· بطىء التئام الجروح .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


ملاحظة هامة :

إذا كان عندك:
    <LI style="****-ALIGN: right; DIRECTION: rtl; MARGIN-LEFT: 0cm; MARGIN-RIGHT: 36pt" dir=rtl>
    ملل من الدنيا
    <LI style="****-ALIGN: right; DIRECTION: rtl; MARGIN-LEFT: 0cm; MARGIN-RIGHT: 36pt" dir=rtl>
    وضيق في النفس
    <LI style="****-ALIGN: right; DIRECTION: rtl; MARGIN-LEFT: 0cm; MARGIN-RIGHT: 36pt" dir=rtl>
    وقلق وتفكير زائدين
    <LI style="****-ALIGN: right; DIRECTION: rtl; MARGIN-LEFT: 0cm; MARGIN-RIGHT: 36pt" dir=rtl>
    وخوف من المستقبل

  • وعدم راحة في العيش
فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
الادارة
الادارة
Admin


عدد المساهمات : 4925
السٌّمعَة : 344
تاريخ التسجيل : 26/02/2011

اذا نقصك فيتامين (?) Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا نقصك فيتامين (?)   اذا نقصك فيتامين (?) I_icon_minitimeالسبت 10 سبتمبر - 23:17
اذا نقصك فيتامين (?) %D8%B7%C2%B5%D8%B8%D9%B9%D8%B7%D8%9B%D8%B7%C2%A9%20%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B7%DA%BE%D8%B8%C6%92%D8%B7%C2%A8%D8%B8%D9%B9%D8%B7%C2%B1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mazika21.ahladalil.com
فاطمة الزهراء
المدير العام
المدير العام
فاطمة الزهراء


عدد المساهمات : 1508
السٌّمعَة : 249
تاريخ التسجيل : 15/06/2011

اذا نقصك فيتامين (?) Empty
مُساهمةموضوع: اذا نقص فيتامين ؟   اذا نقصك فيتامين (?) I_icon_minitimeالأحد 11 سبتمبر - 12:19
عزيزتى العبير
اذا احسست بملل من روتين الحياة وزهق من أى شىء حولك
فإنه نقص فى فيتامين خاص بالقلب ( الحب)
سلمت يداكِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اذا نقصك فيتامين (?)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أهمية فيتامين ب12
» نقص فيتامين d يؤدي لامراض القلب
» Opti women - ملتي فيتامين للنساء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أنا الحب ال كان :: المكتبه الاسلاميه :: المنتدى الاسلامى-
انتقل الى: