أهمية فيتامين ب12

فيتامين ب12 يعتبر أحد افراد مجموعة فيتامينات ب، التي تذوب بالماء، يتم امتصاصه في الجزء الاسفل من الامعاء الدقيقة، يسهل امتصاصه اذا ارتبط ببروتين يسمى العامل الداخلي يفرز من خلايا غشاء جدار المعدة.

و يعتبر هذا الفيتامين ضرورياً لنضج كريات الدم الحمراء في نخاع العظم بالإضافة إلى وظيفته في تدعيم وظيفة الجهاز العصبي. و يؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم (النوع الخبيث كما يطلق عليه) و إلى مجموعة من الأعراض المتعلقة بالجهاز العصبي.

و من الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ب12:
1. الغذاء غير المتوازن وعدم تناول الاغذية الغنية بفيتامين ب12 بكميات مناسبة، ومن هذه الاغذية اللحوم، الدواجن والسمك.
2. الامراض التي تصيب جدار المعدة والتي تؤدي الى نقص في افراز العامل الداخلي الذي يسهل امتصاص فيتامين ب12 في الامعاء الدقيقة.
3. جراحة استئصال للمعدة أو الأمعاء الدقيقة.
4. امراض الأمعاء المزمنة مثل مرض كرون.
5. تناول بعض الأدوية لفترات طويلة مثل الاسبرين أو النيومايسين.
6. الاشخاص النباتيون الذين لا يتناولون اللحوم.

الأعراض الناجمة عن نقص فيتامين ب12:
• علامات فقر الدم مثل التعب العام، و الارهاق، و قلة الشهية و نقص الوزن.
• علامات عصبية مثل تنميل ووخز في الأيدي والارجل ، ضعف الذاكرة وقلة التركيز، اكتئاب، تشويش .
• عند الاطفال يؤدي الى ضعف في النمو والتطور.

طرق التشخيص التشخيص:
فحص مخبري للدم يبين مستوى فيتامين ب12 عند وجود اشتباه من قبل الطبيب المختص.

كيفية المعالجة:
يعطى فيتامين ب 12 عن طريق الفم في حالة نقص التغذية و يعطى على شكل حقن عضلية باشراف الطبيب عندما تكون الاسباب سوء امتصاص نتيجة للامراض المذكورة سابقا، بالإضافة إلى تناول الاغذية الغنية بفيتامين ب 12 مثل اللحوم والدواجن والسمك.
ومن الضرورة بمكان التنويه إلى أنه مثلما يحتوي الفيتامين على الكثير من الفوائد، فإنه أيضاً يمكن أن يشكل خطورة سيما في الحالات التي يتوجه فيها البعض إلى عدم استشارة الطبيب المختص عند تعاطي الحقن التي تحتوي على الفيتامين.

» اذا نقصك فيتامين (?)
» نقص فيتامين d يؤدي لامراض القلب
» Opti women - ملتي فيتامين للنساء
» أهمية وجبة الافطار
» أهمية القدوة في التربية الإسلامية