أنا الحب ال كان
أنا الحب ال كان
أنا الحب ال كان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ثقافى أجتماعى رياضى ترفهيى
الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
أنا الحب ال كان
::
المرأه
::
ما أروع المرأه
ما هو "الجوع العاطفي"؟
كاتب الموضوع
رسالة
القلب المجروح
مدير
عدد المساهمات
:
383
السٌّمعَة
:
54
تاريخ التسجيل
:
03/03/2011
موضوع: ما هو "الجوع العاطفي"؟
الأربعاء 14 مارس - 18:18
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخيير أو مساء الخير
ما هو "الجوع العاطفي"؟
أشارت دراسة علميّة أن الجوع الجسدي يختلف عن العاطفي
لأنّ الأوّل يهدف إلى تزويد الجسم بالمواد الغذائيّة اللازمة،
أمّا الثاني فهو مرتبط بتقلبّاتك المزاجيّة وإضطراباتك النفسيّة،
أي عندما ترغبين بتناول الطعام لأنّك تشعرين بالغضب أو الملل أو الحزن أو التوتّر.
ومن مميزّات هذا الجوع أنّه يتطوّر بسرعة، مشترطاً أنواع محددة من الطعام،
وهو لا علاقة له بأوقات الوجبات، لدرجة أنّه يبقى مستمراً بعد الشبع،
فضلاً عن إحساسك بالذنب من بعده، ولا تتوقّف سلبيّاته عند هذا الحد،
فهو يزيد وزنك بشكل كبير،
ويحوّل الطعام بالنسبة إليك إلى وسيلة للهروب من مشاكلك وضغوطاتك،
وهنا يتحوّل من مرض نفسي إلى عضوي خطير.
أمّا المفتاح الرئيسي لتغلّبك على الجوع العاطفي هو
أن تتحدي نفسك وتتخذي القرار الحاسم،
فحين تشعرين بالجوع لا تهرعي سريعاً إلى تناول الطعام،
بل تمهّلي وتساءلي عن سبب حاجتك إليه،
فإذا كانت من أجل التخلّص من أي شعورٍ يزعجك،
يجب ألا تستسلمي، وحاولي الإنشغال بممارسة الرياضة،
أو الإستحمام، أو وضع الماكياج، أو التسوّق.
وقد أشارت دراسة علميّة أنّ حاجتك لنوع معيّن من الطعام يحدد مشكلتك النفسيّة:
إذا أردت تناول الجبنة وقطع البسكويت الرقيقة، فأنت محبطة ومرتبكة.
إذا أردت تناول اللحم، فأنت غاضبة.
إذا أردت تناول المكرونة، فأنت وحيدة.
إذا أردت تناول الشوكولا وشرب القهوة، فأنت حزينة وبحاجة لمساعدة.
إذا أردت تناول البوظة، فأنت متعبة ومرهقة.
إذا أردت تناول البطاطا المقليّة، فأنت متوترّة.
أتمنى أن الموضوع ينال أعجابكم
تحياتي لكمــــــــــــــ
أعجبني
لم يعجبني
ما هو "الجوع العاطفي"؟
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
كيف تفرقين بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي
»
الإهمـــــــــــــــال العاطفي
»
المطلقه والارمله والعانس بين فقدان الامان و الاستقرار العاطفي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أنا الحب ال كان
::
المرأه
::
ما أروع المرأه
أنا الحب ال كان
::
المرأه
::
ما أروع المرأه
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--ترحيب للآعضاء
| |--أخبار العرب فى كل مكان
| |--المرشحين للرئاسة فى مصر
| |--منتدى المصريين المغتربين
| | |--منتدى أخبار مصر
| |
| |--أخبار فلسطين
|
|--المكتبه الاسلاميه
| |--المنتدى الاسلامى
| |--القرآن الكريم ( ختم القرآن فى رمضان )
| |--منتدى الأنشاد الدينى
| |--حديث عن الرسول
| |--رمضان
| |--أدعيه
|
|--ترحيب للزائرين
| |--ترحيب الاعضاء
| |--حدث فى مثل هذا اليوم
|
|--الشعر والخواطر
| |--أدباء وكتاب عظماء
| |--مكتبة الشاعر الكبير نزار قباني
| |--مارأيك فى الشعر والخواطر
| |--الشعر
| |--الخواطر
| |--الحب
| |--كلام الحب
|
|--المرأه
| |--ما أروع المرأه
|
|--المرأه وكل ما يخصها
| |--علاج الشعر
| |--قلب المرأه
| |--مكياج المرأه
| |--الازياء
| |--للرجيم والتخسيس
| |--وصفات مجربه ومفيده
| |--منتدى مطبخ حواء
| |--إستشارات إجتماعية
| | |--صدق أو لاتصدق
| | |--للمتزوجين
| | |--التفائل والأمل
| |
| |--كل مايخص الرجل
|
|--كل مايخص الكمبيوتر
| |--الربح من الانترنت
|
|--كل مايخص الكمبيوتر
|--الرياضه وصحه الانسان
| |--الصحة للجميع
| |--كيف تعالج نفسك بنفسك ؟
| |--الرياضه والشباب
| |--التسوق عبر النت
| |--الوفيات
| |--الزواج
|
|--مشاكل المجتمع والاسره
| |--فضفضه
| |--الطب والاسره
| |--كيف تهتمى بأطفالك من الصغر
| |--الآسره والطفل
| | |--الاطفال
| | |--القانون
| | |--مستشارك القانونى
| |
| |--منتدى الاعمال الخيريه
| |--ماهى مشكلتك نساعدك فى حلها من فضلك اكتبها لنا
| |--أدارة الوقت
| |--الصداقه
| |--الآبراج
|
|--قصص وروايات
| |--أخبار الفنانين والمطربين
| |--الافلام
| | |--الأفلام العربى
| | |--الافلام القديمه
| | |--الأفلام الاجنبيه
| | |--مسلسلات مصرية
| | |--مسرحيات
| |
| |--قصه قصيره
| |--كرسى الأعتراف
|
|--الآبراج
| |--السحر
|
|--احلى أغنيه من اجلك
|--الاحلام
|--الموسيقى العربيه
| |--الاغانى العربيه
| |--الاغانى الاجنبيه
| |--أغانى الزمن الجميل
| |--منتدى سماع الموسيقى
| |--أغانى أم كلثوم
| |--أغانى ماجده الرومى
|
|--أضحك معنا وأنسى همك
| |--كاريكاتير
| |--النكت
| |--العاب فلاش ( الألعاب المميزة )
|
|--العلم والمعلومات العامه
| |--المعلومات العامه
| |--كيف تتعلم قياده السيارات
| |--اللغه انجليزيه
| |--غرائب و عجائب
| |--الاقتراحات للاعضاء
| |--مشاهير فى مصر
|
|--كلمه فى سرك وحكمه لك
|--أحلى صور
|--اعلانات لك