قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب "

قال صلى الله عليه وسلم"لا تغضب "

يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك
أو لأحد زملائك أو مرؤوسك ، الى اخراجك عن طورك ، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين ، ومنعاً لحصول ذلك ، يمكنك اتباع

التوصيات التالية :

* مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب
لغضبك ، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه

* حاول اذا كان لغبضك
تأثير في عمل تقوم به حالياً ، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال
أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور ، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا

*لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه

*لا ترفض الاجتماع به ، بل
على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك ، واعملا معاً على ايجادالحلول المناسبة لها

*أكتب اليه اذا لم تستطيع
الاتصال به وجهاً لوجه ، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك

*تأكد مما اذا كان سبب
غضبك حقيقياً وفعلياً ، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج

*اسع لإيجاد الحل المناسب
للمشكلة التي سببت غضبك

*أخيراً لا تنسى وصية
النبي صلى الله عليه وسلم " لا تغضب " قالها ثلاثاً

اللهم صلي علي سيدنا محمد ، صلاة تزيل بها عني الهم والغم والحزن والمخاوف والأوهام ، صلاة تشفيني بها من جميع الأمراض والأسقام والآلام ، صلاة تحرسني بها في اليقظة والمنام ، صلاة تغفر لي بها جميع الذنوب والآثام ، صلاة تحفظني بها من نوائب الدهر ، ومن تقلبات اليالي والأيام ، صلاة تسترني بها بسترك الذي من استتر به لا يضام ،

شكرا عزيزتى

» عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول
» روحي لروحك فداء يا رسول الله .. مرني بما تشاء .. هكذا أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم ..
» أجمل ما قيل فى مدح رسول الله صلى الله عليه وسلم
» فى مدح الحبيب رسول الله صلى الله عليه وسلم
» حديث عن رسول الله صلى الله عليه وسلم