الحماية من الزهايمر

هل تعلم ان زيت السمك يقى الانسان الاصابة بمرض الزهايمرلانه يعمل على الوقاية من تكون الصفائح المدمرة لبعض خلايا المخ ومن ثم الاصابة بالزهايمر لانه يحتوى على الاحماض الدهنية (اوميجا)
الاشخاص الذين يحتوى نظامهم الغذائى على كميات وفيرة من الاسماك تتراجع لديهم فرص الا صابة بالزهايمر
كما ان زيت السمك مفيد للذين يعانون الربو ومفيد جدا للقلب
وجد ان زيت السمك (اوميجا) موجود بكثرة فى سمك السالمون وايضا فى انواع الفاكهة
احرص على تناولها تقى نفسك من الامراض

وعلي صعيد بالغ الأهمية جداً لا يجب أن نغفل قيمة زيت الزيتون في حياتنا حيث يستخدم منذ القدم كمدهان للجلد لمنع جفافه وتقشيره وتخليصه من الخلايا الميتة وكذلك كعلاج للحروق الناتجة عن تعرضه لأشعة الشمس. كما يحتوي زيت الزيتون علي الدهون غير المشبعة التي تفيد من تقليل الإصابة بأمراض القلب والشرايين وعدم إصابة الجلد بالتجاعيد والجفاف كما تفيد في تنعيم الشعر وتقوية الأظافر ويفضل اختيار زيت الزيتون المكثف، لأنه غني بمضادات الأكسدة وهو أفضل من غيره ويمكن إضافته إلي الأطعمة بمختلف أنواعها وإلي السلطات. أما علي مستوي الأطعمة الأخري كاللحوم البيضاء فيأتي سمك السالمون في مقدمتها حيث أثبتت الأبحاث إن الأشخاص الذين يأكلون السمك بكثرة خاصة السالمون يتمتعون ببشرة أفضل كثيراً من غيرهم ويبدون أصغر سناً، حيث أن السمك غني بمادة أوميجا 3 التي هي عبارة عن دهون غير مشبعة. ويعتبر سمك السمالون من الأغذية المهمة جداً للجسم فيؤخر ظهور الشيخوخة حيث يعمل بصورة فعالة لتقوية العضلات الواقعة تحت الجلد لمنع ضعفها وترهلها، خاصة في منطقة الوجه. ويمكن أخذ سمك الماكريل والساردين والتراوت إذا لم يكن السمك السالمون متوافرا وينصح الأطباء بتناول السمك مرتين علي الأقل أسبوعيا. وإلي جانب ذلك ينصح الأطباء وخبراء الصحة العامة كذلك بتناول معظم الحبوب باعتبارها جيدة لكن أفضلها حبوب عباد الشمس، لاحتوائها علي فيتامين E وكذلك مضادات الأكسدة وفيتامين c والسيلينيوم للمحافظة علي صحة الجلد. وينصح بأخذ ما لا يقل عن ثلاثة جرامات من فيتامين E في اليوم وحبوب عباد الشمس تمد الجسم بما يحتاجه ويمكن إضافتها إلي السلطات. ولأهمية الفلفل علي مائدتنا استخدام كعلاج حيوي للشيخوخة يوصي به الأطباء حيث يحتوي الفلفل بألوانه علي مضادات الأكسدة التي تساعد وبصورة فعالة علي مقاومة الشيخوخة وتأخر ظهور التجاعيد ويحتوي أيضا علي فيتامين c كما يحتوي علي البيتاكاروتين وتكفي نصف حبة يوميا لمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها وكذلك يستخدمها الجسم لإنتاج فيتامين A الذي يعطي الجلد نعومة ويمنع عنه الجفاف، ويمكن إضافة الفلفل إلي الكثير من الأطعمة مثل السلطات.

» فوائد الصيام لعلاج الزهايمر
» لمساعدة ضحايا الزهايمر..طرح حذاء مزود بجهاز "جي بي إس