أنا الحب ال كان
أنا الحب ال كان
أنا الحب ال كان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ثقافى أجتماعى رياضى ترفهيى
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أنا الحب ال كان :: المرأه وكل ما يخصها :: كل مايخص الرجل
 

 طرق مثالية لتفادي انتفاخ المعدة وسوء الهضم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الادارة
الادارة
Admin


عدد المساهمات : 4925
السٌّمعَة : 344
تاريخ التسجيل : 26/02/2011

طرق مثالية لتفادي انتفاخ المعدة وسوء الهضم Empty
مُساهمةموضوع: طرق مثالية لتفادي انتفاخ المعدة وسوء الهضم   طرق مثالية لتفادي انتفاخ المعدة وسوء الهضم I_icon_minitimeالجمعة 6 أبريل - 19:31


طرق مثالية لتفادي انتفاخ المعدة وسوء الهضم

طرق مثالية لتفادي انتفاخ المعدة وسوء الهضم %D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%89-%D8%A3%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-602x389

طرق مثالية لتفادي انتفاخ المعدة وسوء الهضم

كشفت أحد الدراسات والبحوثات الأمريكية التي قامت بأستنقاء 5 طرق مفيدة وذلك من أجل محاربة تقلصات المعدة وسوء الهضم وأنتفاخ المعدة الذي يصاحب الكثيرون , وتأتي عملية الأنتفاخ في المعدة وسوء الهضم بسبب تناول بعض الأطعمة والتي تؤثر بصورة سلبية جدا على عملية الهضم والمعدة بشكل عام وتسبب الأنتفاخ بعد عملية الأكل بشكل سريع جدا وهو مايؤثر علينا جميعا ولكن الحل السريع والأمثل لعلاج هذه المشكلة .

الطريقة الأولى :

الحد من تناول منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي حيث أن هذه المواد الألبانية تحتوى على مواد اللكتوز او إنزيم اللاكتاز وهي المادة التي تجعلك أن تشعر بالأنتفاخ بشكل كبير وتعمل على عسر الهضم .

الطريقة الثانية :

عليك أختيار بعناية الفواكه المميزة والمفيدة لجسمك مثل العنب والتوت والحمضيات وهذه الأنواع من الفاكهة تحتوي على نسب متساوية من السكريات مثل الفركتوز والجلوكوز مما يسهل كثيرا عملية الهضم بداخل المعدة .

الطريقة الثالثة :

أختار لنفسك كمية معقولة ومناسبة من الارز والقمح والخبز والشوفان والبطاطس فهي تحتوى على كميات مناسبة من النشويات وتعمل على حمايتك من عسر الهضم .

الطريقة الرابعة :

حاول بكل الطرق الأبتعاد عن البقوليات بكافة أنواعها مثل الفول والعدس وفول الصويا والمكسرات والفاصوليا وغيرها من البقوليات والتي تؤثر بشكل كبير جدا في عملية الهضم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mazika21.ahladalil.com
 
طرق مثالية لتفادي انتفاخ المعدة وسوء الهضم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج التهاب المعدة؟
» غرائب وعجائب (الطفل المعجزة)يخفي المعدة والعمود الفقري
» محامي مبارك: الرئيس المصري السابق مصاب بسرطان المعدة
» شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة موضوع هامّ، ليتني أستطيع إيصاله لكلّ إنسان،

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أنا الحب ال كان :: المرأه وكل ما يخصها :: كل مايخص الرجل-
انتقل الى: